La Agorafobia

La Agorafobia

¿Qué es la Agorafobia?

La agorafobia es el miedo y evitación a estar en lugares o situaciones de los cuales puede ser difícil o embarazoso escapar, o en los que puede ser difícil disponer de ayuda en caso de que sobrevenga un ataque de pánico.

Algunos estudios reflejan que hasta un 4% de la población puede padecer agorafobia en diversos grados.

La edad de comienzo se sitúa aproximadamente entre los 25 y los 30 años, aún así existen casos en que el inicio puede darse en cualquier momento entre los 5 y los 58 años. Las personas entre los 45 y los 64 años tienen menos riesgo de desarrollar una agorafobia.

 

¿Cómo aparece y se desarrolla la Agorafobia?

 

A) Todo empieza cuando la persona sufre una crisis de angustia o ataque de pánico ante una determinada situación (el metro, el coche, en plena calle, en el trabajo…).

B) Posteriormente, para evitar que esa crisis se repita, el agorafóbico evita volver a ponerse en la situación o lugar donde se desarrolló la primera crisis, ya que tiene miedo de que vuelva a sufrir una crisis de angústia o ataque de pánico

C) En algunas ocasiones, la persona comienza a generalizar su miedo a otras situaciones hasta que su vida pasa a ser cada vez mas limitada.

Podrías concluir que la agorafobia es un conjunto de miedos que aparecen cuando la persona se encuentra en un lugar que considera NO-seguro. Aunque la persona puede reconocer que este miedo que tiene es irracional, no quiere volver a exponerse a estas situaciones por la mala experiencia pasada y por no saber como afrontarlas

 

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Síntomas de la Agorafobia:

Podemos distinguir entre los síntomas físicos:

  • Sudoración
  • Mareo
  • Ahogo y presión en el pecho
  • taquicardia

y los síntomas relacionaos con la conducta de la persona:

  • Miedo a probar cosas nuevas.
  • Dependencia de otra gente (pareja, padres, …)
  • Miedo o inseguridades en las relaciones sociales
  • Miedo a tener un ataque de pánico en locales públicos, como por ejemplo un centro comercial, o delante de personas que no conoce.
  • Alto sentido del ridículo.

 

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Cómo superar la Agorafobia – Tratamiento

 

El tratamiento que realizamos en Academia Conecta es el siguiente:

1. Terapia Individual conductual-cognitiva donde nuestro especialista en agorafobia le ayudará a cambiar los pensamientos que le causan esta afección. Concretamente el esquema a seguir durante esta terapia será

  • Comprensión y control de sentimientos (o puntos de vista distorsionados) de las situaciones que provocan las crisis de angustia o ataque de pánico.
  • Aprendizaje de técnicas de manejo del estrés y de relajación.
  • Enfrentarse lentamente a la situación de la vida real que causa el miedo para ayudarle a superarlo. Se trabajará de forma gradual, trabajando desde las menos hasta las más temidas.

 

2. Terapia en grupo – grupo de apoyo agorafobia

Organizamos diversos grupos de apoyo donde trabajaremos diversos ejercicios conjuntos para afrontar estas situaciones que provocan el estrés. En estas dinámicas grupales también compartiremos las experiencias y problemas comunes y veremos los mecanismos que han servido a los diferentes miembros del grupo a superar su agorafobia

 

Otros datos de interés:

 

  • Metodología – Sesiones individuales y dinámica en grupo
  • Duración
    • La duración de la terapia dependerá de la situación inicial de cada persona.
    • Se realizan una sesión semanal de 1 hora
  • Horarios: De Lunes a Viernes de 9:00 a 21:00

 

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